クイック漬けでしっとり！
タンドリーマヨチキン
調理時間
約30分
カロリー
296kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
5.3g
脂質
16.7g
たんぱく質
27.7g
糖質
4.3g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
マイルドなカレー味は子供ウケもばっちり！マヨネーズに含まれる油分や酢が、肉を柔らかくしてくれます。
材料 【2人分】
- 鶏胸肉 1枚(250g)
- クレソン 適宜
- ☆タンドリーマヨソース
- にんにくのすりおろし 1かけ分
- しょうがのすりおろし 1かけ分
- マヨネーズ大さじ2
- カレー粉大さじ1/2
- 酒大さじ1
- 砂糖小さじ1
- しょうゆ小さじ1
- 塩小さじ1/4
