鶏肉とかぼちゃのハニーマスタード炒め

手順

1. 1

   鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる。

2. 2

   ボウルに☆を入れて、混ぜる。

3. 3

   フライパンに半量のオリーブオイル(大さじ1/2)を入れて熱し、かぼちゃを入れて火が通るまで中火で焼き取り出す。

4. 4

   残りのオリーブオイル(大さじ1/2)を入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

5. 5

   かぼちゃを戻し入れ、☆を加えて炒め合わせる。