デリッシュキッチン

濃厚な甘〜い煮汁が染みる♪
ハマチの煮付け

4.0

調理時間

30

費用目安

500前後

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しっとり柔らかいハマチの煮付け♪しっかりとした濃いめの味付けで、ご飯のお代わりまちがいなしでしょう。煮汁をしっかりと沸騰させてから魚を加えるのが臭みを抑えるポイント!爽やかなしょうがを乗せてどうぞ。

  • カロリー

    319kcal

  • 炭水化物

    12.5g

  • 脂質

    17.2g

  • たんぱく質

    21.9g

  • 糖質

    12.4g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ハマチ[切り身]2切れ
  • しょうが 1かけ(15g)
  • 小さじ1
  • ☆煮汁
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖大さじ1
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • 150cc

手順

  1. 1

    しょうがは皮をむき、千切りにして水にさらして水気を切る。

  2. 2

    ハマチに酒をふり5分置き、水気をよく拭き取る。

  3. 3

    フライパンに☆を入れて熱し、煮立ったらハマチを入れて、スプーンで煮汁を回しかけて落しぶたをし、弱火で10分煮込む。

  4. 4

    落しぶたを取り煮汁がなくなりとろみがつくまで、中火で煮詰める。

  5. 5

    器に盛りつけ、1をのせる。

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