DELISH KITCHEN

お酒が飲みたくなる!

オイマヨスティックチキン

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    337kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    9.3g

  • 脂質

    18.1g

  • たんぱく質

    30.8g

  • 糖質

    9.1g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

鶏むね肉をサクッと揚げてスティックチキンを作ります!マヨネーズとオイスターソースを混ぜたオイマヨソースがチキンによく合います♪ご飯のおかずにもおすすめです!

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材料 【2人分】

  • 鶏むね肉[皮なし] 1枚(250g)
  • 塩こしょう少々
  • 大さじ1/2
  • 薄力粉大さじ2
  • サラダ油適量
  • ☆オイマヨソース
  • オイスターソース大さじ1
  • マヨネーズ大さじ2
  • こしょう少々

手順

  1. 1

    鶏肉は縦に1.5cm幅に切り、厚みのある部分は半分に切る。

  2. 2

    保存袋に鶏肉、酒、塩こしょうを入れて揉み込み、薄力粉を加えて揉み込む。

  3. 3

    フライパンに底から2cm程のサラダ油を入れて170℃に熱し、2を入れて転がしながら全面きつね色になるまで揚げ焼きにする。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜる(オイマヨソース)。

  5. 5

    器に3を盛り、オイマヨソースを添える。

レビュー

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