香りがいい♪
れんこんの青のり揚げ
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
500円前後
れんこんにたっぷりの青のりをまぶして揚げ焼きにしました!お弁当の隙間おかずにも役立つ一品です♪お試しください!
カロリー
181kcal
炭水化物
21.2g
脂質
9.4g
たんぱく質
2.8g
糖質
19.4g
塩分
0.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
れんこんは1cm幅に切り、水にさらして、キッチンペーパーで水気をふきとる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、れんこんを加えてからめる。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2を入れて両面返しながら揚げ焼きにする。
4
器に盛り、塩をふる。
レビュー
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(1件)
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