1. サクサク食感!ツナと玉ねぎのエッグ春巻き

サクサク食感!

ツナと玉ねぎのエッグ春巻き

具は混ぜるだけなので、短時間で春巻きが作れます♪玉ねぎのシャキッと感がアクセント!小さく作ってお弁当に入れるのもおすすめです。

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    185kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1本分あたり

料理レシピ

材料 6本分

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作り方

  1. 1.

    玉ねぎはみじん切りにする。耐熱容器に入れてラップをせずに、600Wのレンジで1分加熱する。

  2. 2.

    1にゆで卵を加えてつぶす。ツナ、ピザ用チーズ、マヨネーズ、塩、こしょう、パセリを加えて混ぜる(具)。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。

  3. 3.

    春巻きの皮に具を1/6量のせ、皮を折りたたみながら包む。巻き終わりに水溶き薄力粉をつけてとめる。同様に計6本作る。

  4. 4.

    鍋に底から3cm程のサラダ油を入れて170℃に熱し、3を入れてきつね色になるまで揚げる。

レビュー

(1件)

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