サクサク食感!
ツナと玉ねぎのエッグ春巻き

4.0

調理時間

20

費用目安

600前後

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具は混ぜるだけなので、短時間で春巻きが作れます♪玉ねぎのシャキッと感がアクセント!小さく作ってお弁当に入れるのもおすすめです。

  • カロリー

    185kcal

  • 炭水化物

    8.9g

  • 脂質

    13g

  • たんぱく質

    6.9g

  • 糖質

    8.5g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1本分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【6本分】

手順

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにする。耐熱容器に入れてラップをせずに、600Wのレンジで1分加熱する。

  2. 2

    1にゆで卵を加えてつぶす。ツナ、ピザ用チーズ、マヨネーズ、塩、こしょう、パセリを加えて混ぜる(具)。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

  3. 3

    春巻きの皮に具を1/6量のせ、皮を折りたたみながら包む。巻き終わりに水溶き薄力粉をつけてとめる。同様に計6本作る。

  4. 4

    鍋に底から3cm程のサラダ油を入れて170℃に熱し、3を入れてきつね色になるまで揚げる。

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