ふわふわ生地がたまらない♪
割包
割包(グワパオ)とは、ふわふわの生地に具材を挟んだ台湾風のハンバーガーです。中に挟む角煮はレンジで簡単に作れるようにアレンジしました!いろんな具を挟んでアレンジしてみてください♪
カロリー
395kcal
炭水化物
33.5g
脂質
21.8g
たんぱく質
11.6g
糖質
32.1g
塩分
1.6g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豚肉は一口大に切る。
2
【角煮】耐熱容器に豚肉、ねぎ、しょうがを入れて浸るくらいまで水(分量外:適量)を注ぐ。ふんわりとラップをし600Wのレンジで7分加熱する。肉は流水で洗ってアクを落とし水気を切る。
3
別の耐熱容器に酒、はちみつ、しょうゆ、八角を入れて混ぜる。豚肉を入れて絡め、10分漬ける。
4
ふんわりとラップをし600Wのレンジで5分加熱する。肉を上下を返してラップをし、再び5分加熱する。
5
【生地】ボウルに薄力粉、強力粉、ベーキングパウダーをふるい入れる。砂糖、塩、ドライイースト、ぬるま湯を加えてひとまとまりになるまで混ぜ、サラダ油を加えてこねる。まな板の上でなめらかになるまでよくこねる。ボウルに入れてラップをし、室温でひとまわり大きく膨らむまで30分程度おく。
ポイント
塩とドライイーストは離したところに入れましょう!(発酵しづらくなるため)
発酵は温かい場所がおすすめです。 発酵の目安は強力粉をつけた指で生地を押して、生地が戻らなければOK。
6
まな板に打ち粉(分量外:適量)をし、やさしく生地を押さえてガス抜きをする。棒状にのばし、4等分に分ける。まるめ、手のひらで押して10×15cmの楕円形に生地を伸ばす。表面に薄くごま油を塗り、半分に折ってクッキングシートにのせる。同様に計4個作る。
ポイント
打ち粉は強力粉を使用しています。
油を塗ることで生地同士がくっつきません。
7
鍋に湯をわかし、6を並べた蒸し器をのせてタオルを巻いたふたをし、10分程蒸す。粗熱をとる。
8
7にごま油を塗った部分を開く。グリーンリーフをちぎり入れ、角煮、白髪ねぎをはさむ。
よくある質問
- Q
はちみつは砂糖で代用可能ですか?
A代用は可能ですが、甘みの感じ方が異なるため、砂糖の分量は調整してお作りください。
レビュー
5.0
- ふわふわにでき、文句なしの☆五です。 またリピしたいです。
シャンミン
初めてチャレンジしましが、わかりやすいレシピのおかげでうまくいきました!お肉は「炊飯器でラフテ」のレシピを参考に作りました!pchan
具を挟みやすいように少しパンを大きめに伸ばしました とても美味しかったです またリピしたいです
るん