素材2つでつくる!
なすとツナの塩炒め
なすとツナの相性が抜群なレシピ♪あっという間にできるので時間がない時におすすめです!是非お試しください!
カロリー
65kcal
炭水化物
3.8g
脂質
3.3g
たんぱく質
5.6g
糖質
2.2g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすはへたを切り落とし、縦半分に切って斜め薄切りにする。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ツナを入れてさっと炒める。なすを加えて弱めの中火でしんなりするまで2〜3分炒める。塩、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
まり