とろんと溶ける♪
丸ごとなすのツナメルト
なすの器にたっぷり入ったツナマヨがたまらないおいしさ！なすはレンチンで火を通すので短い調理時間で完成します♪加熱したなすとチーズがとろける組み合わせですので、ぜひ熱々をお召し上がりください！
- 調理時間 約30分
カロリー
254kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
なすは縞目に皮をむく。
2.
1本ずつラップに包み、600Wのレンジで2分加熱する。
3.
水に1分つけて水気を軽く絞る。
4.
玉ねぎはみじん切りにする。
5.
ボウルにツナ缶、玉ねぎ、マヨネーズ、塩こしょうを入れて混ぜる。
6.
トースター用の天板に、3を置き、縦に切り込みを入れる。
7.
5を詰める。ピザ用チーズをかける。トースターでチーズが溶けるまで焼く。
TIPS
10分程度を目安にチーズに焼き色がつくまで加熱してください。
8.
細ねぎをかける。
レビュー
(12件)
4.0
※レビューはアプリから行えます。
- ゆうこ玉ねぎが辛かった。 茄子に味がついてないから、ツナ玉ねぎだけでは、味が物足りなかった。
- りーぴょんカレー粉を入れてツナマヨカレー味にしました( ◠‿◠ ) ナスが柔らかくてとても美味しかったです*\(^o^)/*ナイフとフォークで食べました(^_-)
- ティファ玉ねぎは先にレンジでチンしておいてからツナと混ぜた方が馴染んで辛くないです。 あと、茄子をチンして開いたら塩胡椒した方が味が良いです。 予想して初めからそうしましたが、正解でした。 とっても美味しかったです。
- えびっち余ったナス2本で作りました。 ツナメルトの味は安定の美味しさ♡ でもナスの種類にも寄るのか、ナスの皮を多目に剥いておかないと箸でスルッとは切れない感じでした。。隠し包丁を多目に入れるとか強く潰すとか次回はやってみようと思います。味は間違いないです！
