DELISH KITCHEN

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    コチジャンで韓国風♪

    にらダレ蒸し鶏

    スタミナ不足の時に◎ にらダレでどんどん食べられる! お酒のお供にもどうぞ♪

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      233kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      鶏むね肉を耐熱皿に入れ、酒を上からふりかけ、塩こしょうをする。

    2. 2.

      耐熱皿にふんわりとラップをかけ、600Wのレンジで3分加熱し、裏返して更に3分加熱する。

    3. 3.

      にらは粗みじん切りにする。

    4. 4.

      ☆の調味料をボウルに入れてよく混ぜる。

    5. 5.

      ふんわりとラップをかけ、600Wのレンジで30秒加熱し、切ったにらとよく混ぜる。

    6. 6.

      もやしを耐熱皿に入れ、ふんわりとラップをかけ600Wのレンジで1分加熱する。

    7. 7.

      もやしを器に盛り付け、その上に鶏むね肉を食べやすい大きさに切ってのせ、たれを上からかけて完成。