おやつに変身♪
さつまいも天で大学芋風
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調理時間
約10分
費用目安
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さつまいも天に甘辛だれをかけて、おやつにぴったりな一品に♪ついつい手が伸びてしまうおいしさです!
カロリー
234kcal
炭水化物
40.5g
脂質
7.2g
たんぱく質
2.6g
糖質
37.7g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
さつまいも天は横1cm幅に切る。天板にアルミホイルを敷いてさつまいも天をのせ、トースターで3〜5分程こんがりとするまで焼く。
2
耐熱容器に☆を入れて混ぜ、ラップはせずに600Wのレンジで20秒程加熱する。取り出して水溶き片栗粉を加えて混ぜる。
3
再びラップはせずに20秒加熱する。黒いりごまを加えて混ぜ、再びラップはせずに20秒加熱して混ぜる(甘辛だれ)。
ポイント
とろみがつかない場合は10秒ずつ追加加熱しましょう。
4
器に1を盛り、甘辛だれをかける。
注意事項
・トースターでの調理の場合、焦げやすいため発煙、発火する原因になる場合がございます。調理中はその場から離れず、焼け具合を確認しながら調理してください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認の上お作りください。
レビュー
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