1. 油で揚げない!とろ〜り蜜の大学芋

油で揚げない!

とろ〜り蜜の大学芋

揚げずにつくれる大学芋はいかがですか?用意する材料もさつまいも、砂糖、サラダ油、黒ごまだけなので簡単につくれます。弁当のおかずにしても喜ばれること間違いなしです。ぜひお試しください!

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    362kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

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作り方

  1. 1.

    さつまいもは乱切りにし、水にさらす。ざるにあげて水を切っておく

  2. 2.

    フライパンに具材を入れ、よく混ぜる

  3. 3.

    ふたをして中火にかける。約8分間加熱し、混ぜて上下を返したら、ふたをして約5分間加熱する

  4. 4.

    ふたを取り、1〜2分間、軽く炒めて完成

レビュー

(8件)

4.6
※レビューはアプリから行えます。
  • eighter
    揚げるより簡単&時短で美味しすぎ!又リピします^_^
  • 大学芋
    砂糖を加えたことで、食べたらとろーりと美味しいです 初心者でも時間はかかりますがおいしいですよ
  • yuki
    大学芋は好きだけど油で揚げ、蜜を作って、、 が面倒で。でもこれなら大量の油も必要なく 手間をかけずに簡単に作れました!
  • 文月
    美味しくて、何回も作ってます♪