ごはんがすすむ!
ささみとねぎの照りマヨ炒め
ささみに片栗粉をまぶすことで、しっとり仕上がる照りマヨ炒めのご紹介♪濃厚なタレがしっかり絡んでごはんがすすみます!お好みで七味唐辛子を加えてピリ辛に仕上げるのもオススメです!
カロリー
277kcal
炭水化物
15.9g
脂質
11.4g
たんぱく質
24.1g
糖質
14.2g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ねぎは斜め1cm幅に切る。しいたけは根元を切り落とし、軸とかさに分け、軸は縦半分に切る。かさは5mm幅に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
ささみは食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみを入れ、中火で焼く。焼き色がついたら裏に返し、ねぎ、しいたけを加えてさっと炒め、酒を加えてふたをして弱火で2分蒸し焼きにする。☆を加えて炒め合わせる。
5
器に盛り、細ねぎをちらす。
納豆島