糖質オフ！1人分7.5g♪

鮭としめじの豆腐クリーム煮

Name: 糖質オフ！1人分7.5g♪ 鮭としめじの豆腐クリーム煮
Cook time: 1200 s
Total time: 1200 s
Yield: 2人分
Ingredients: 生鮭[切り身] 2切れ(160g); しめじ 1パック(100g); ブロッコリー 1/2株; 塩こしょう 少々; 薄力粉 大さじ1; 有塩バター 10g; 絹豆腐 1/2丁(150g); 塩 小さじ1/2; コンソメ 小さじ1/3; こしょう 少々; 無調整豆乳 100cc; 水 100cc