一人分塩分1g以下！

サーモンと彩りマリネのカルパッチョ

Name: 一人分塩分1g以下！ サーモンと彩りマリネのカルパッチョ
Cook time: 1800 s
Total time: 1800 s
Yield: 2人分
Ingredients: サーモン[刺身] 150g; 玉ねぎ 1/2個(100g); 黄パプリカ 1/2個(75g); オリーブオイル 小さじ1; オリーブオイル 大さじ1; 砂糖 小さじ1; レモン汁 大さじ1; 塩こしょう 少々; 塩 小さじ1/4; バジル[乾燥] 小さじ1/2

脂ののったサーモンに、レモンの香りがさわやかなマリネを合わせたおしゃれな一品をご紹介♪最後にハーブソルトをふることで、少ない塩分でも満足感の得られる味わいに仕上がります！

管理栄養士が考えた！塩分控えめレシピ

お気に入り

つくった

調理時間約30分

カロリー
254kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

作り方

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このレシピの作成者

佐藤ゆか

「料理が楽しい！」と感じてもらえるレシピ

管理栄養士、食育スペシャリスト

介護老人保健施設、保育園にて管理栄養士として勤務後、お子さまとのクッキングや料理教室などの食育活動、コラム執筆等を中心に活動。DELISH KITCHENでは1週間の使い切り献立や塩分控え目レシピ、糖質オフレシピなどを考案しています。忙しいときでも苦にならず「料理が楽しい！」とたくさんの方に感じていただけるようなレシピ作りを心がけております。

サーモンと彩りマリネのカルパッチョ

作り方

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