DELISH KITCHEN

ささっと簡単!

鶏ひき肉と豆もやしのガリバタ醤油炒め

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    320kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    6.5g

  • 脂質

    21.7g

  • たんぱく質

    22.8g

  • 糖質

    3.2g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ガリバタ醤油の香ばしい香りが食欲をそそる副菜のご紹介です!ひき肉を入れることで満足感のある仕上がりに。鶏ひき肉は量を増やして主菜にもアレンジできます♪今晩の一品にいかがでしょうか?

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材料 【1人分】

手順

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り除き、縦に細切りにする。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにバター、にんにく、鶏ひき肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。豆もやし、ピーマンを加えてしんなりするまで炒める。しょうゆをフライパンの鍋肌に添うようにまわし入れ、さっと炒め合わせる。

レビュー

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(2件)
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