DELISH KITCHEN

5分でおつまみ!

ししとうのガーリックチーズ炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    45kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    2.6g

  • 脂質

    3g

  • たんぱく質

    2.1g

  • 糖質

    1.4g

  • 塩分

    0.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ししとうを使った簡単な炒め物です。にんにくの風味と粉チーズのコクが意外なほど、ししとうによく合います。すぐに作れるので即席おつまみやお弁当の彩りに、肉や魚料理の付け合わせにおすすめです!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ししとうは軸を切り落とす。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、1を入れてししとうがしんなりするまで炒める。粉チーズ、塩こしょうを加えてさっと炒め合わせる。

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