1. 七味マヨに絡めて召し上がれ♪ぶりの串焼き

七味マヨに絡めて召し上がれ♪

ぶりの串焼き

しっかり焼いて香ばしく!ねぎとししとうで彩よく♪おつまみにぴったりの一品です!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    366kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ブリは食べやすい大きさに切る。ねぎは3cm幅に切る。ししとうは切り込みを入れる。

  2. 2.

    具材を串に刺す。

  3. 3.

    ボウルにマヨネーズ、七味唐辛子を入れて混ぜる(七味マヨネーズ)。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を入れて焼き色がつくまで中火で焼く。裏に返し弱火で5分火が通るまで焼く。

  5. 5.

    器に盛り、七味マヨネーズを添える。

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