七味マヨに絡めて召し上がれ♪
ぶりの串焼き
しっかり焼いて香ばしく！ねぎとししとうで彩よく♪おつまみにぴったりの一品です！
- 調理時間 約15分
カロリー
366kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ブリは食べやすい大きさに切る。ねぎは3cm幅に切る。ししとうは切り込みを入れる。
2.
具材を串に刺す。
3.
ボウルにマヨネーズ、七味唐辛子を入れて混ぜる(七味マヨネーズ)。
4.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を入れて焼き色がつくまで中火で焼く。裏に返し弱火で5分火が通るまで焼く。
5.
器に盛り、七味マヨネーズを添える。
レビュー
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