お手軽副菜♪
たけのことサラダチキンの中華和え
調理時間
約15分
カロリー
129kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
6.3g
脂質
6.5g
たんぱく質
12.5g
糖質
3.7g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
サラダチキンを使って作る副菜のご紹介！たけのこはトースターで焼いて、香ばしい味わいに仕上げます。少ない素材と調味料で簡単に作れるので、あと一品欲しい時のお助けメニューとしてぜひお試しください♪
材料 【2人分】
手順
1
たけのこは穂先と根元に切り分ける。穂先は縦に3mm幅に切る。根元は縦半分に切り、切り口を下にして3mm幅に切る(いちょう切り)。ボウルに入れ、☆のしょうゆを加えて混ぜる。
2
天板にアルミホイルを敷き、たけのこを並べる。ふちに焼き色がつくまで6〜8分ほど焼く。
3
サラダチキンは手で細くさく。
4
別のボウルに★を入れて混ぜ、たけのこ、サラダチキン、細ねぎを加えて混ぜる。
レビュー
-
( - 件)
※レビューはアプリから行えます
「つくった」をタップして、
初めてのレビューを投稿してみましょう
