しっとり食感♪
蒸しなすとサラダチキンの中華和え
市販のサラダチキンのアレンジレシピのご紹介♪蒸しなすはレンジで手軽に作ります♪冷やして食べてもおいしいです。おかずにもおつまみにもぴったりな一品をぜひお試しください！
- 調理時間 約15分
カロリー
129kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
なすはへたを切り落として皮をむく。水にくぐらせて1本ずつラップで包み、耐熱皿にのせる。600Wのレンジでやわらかくなるまで2〜3分加熱してそのまま粗熱をとる。手で食べやすい大きさにさく。
2.
サラダチキンは手で細かくさく。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜる。なす、サラダチキンを加えてさっと混ぜる。
4.
器に盛り、細ねぎをちらす。