DELISH KITCHEN

たんぱく質28.5g♪

がんもともやしの中華蒸し

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    307kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    12.4g

  • 脂質

    14.4g

  • たんぱく質

    28.5g

  • 糖質

    9.7g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

がんもどきとささみを使った、ごはんのおかずにぴったりな一品のご紹介♪レンジで仕上がるので手軽にできるのも嬉しいポイントです!最後にごま油を加えることで風味豊かに仕上がります♪

お気に入りに追加

材料 【2人分】

  • ささみ 3本(150g)
  • がんもどき 6個(120g)
  • もやし 1袋(200g)
  • ピーマン 2個(60g)
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1
  • ごま油大さじ1/2
  • ☆合わせ調味料
  • 大さじ2
  • 砂糖小さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • オイスターソース大さじ1
  • しょうゆ小さじ1