1. わさびがピリッ!もやしとささみの三つ葉和え

わさびがピリッ!

もやしとささみの三つ葉和え

三つ葉たっぷりで香り広がるあえものです! わさびのピリッと感がたまらない、 副菜の一品によいおかずです!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    91kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    ささみは筋をとり、斜めに切り込みを入れる。三つ葉は3㎝幅に切る。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3.

    耐熱容器にもやし、ささみを入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで5分加熱する。

  4. 4.

    粗熱がとれたらささみを食べやすい大きさにほぐす。三つ葉、☆調味料を加えてあえる。

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