しょうが香る♪
なすとズッキーニのそぼろぶっかけ素麺
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(1件)
調理時間
約20分
費用目安
400円前後
豚ひき肉と野菜のうま味を味わえるそうめんをご紹介します。しょうがの爽やかさがアクセント!そぼろで満足感のあるぶっかけそうめんはお昼ごはんにぴったりです♪
カロリー
525kcal
炭水化物
68.4g
脂質
14.2g
たんぱく質
20.4g
糖質
65.1g
塩分
5.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
なす、ズッキーニはへたを切り落とし、1cm角に切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚ひき肉を入れて肉の色が変わるまで1分ほど炒める。なす、ズッキーニを加えて油がなじむまで炒めて、酒、みりん、しょうゆを加えて水分をとばしながら炒め合わせる。取り出す(具材)。
3
2のフライパンを一度洗い、☆を加えて混ぜ、ひと煮立ちさせる(つゆ)。
4
鍋に湯をわかし、そうめんを入れて袋の表示時間通りにゆでる。水にさらして流水でもみ洗いをし、水気を切る。
5
器にそうめんを盛り、具材をのせ、つゆをかける。
レビュー
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(1件)
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