素材ひとつで完成♪
もやしの梅おかかあえ
3.8
(7件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
献立のあと一品に困った時のお助けレシピ！もやしを使って素材ひとつで作れるお手軽副菜をご紹介します。梅干しの酸味とかつお節の風味が合わさり、さっぱりと食べられる一品です。お弁当のすきまおかず、おつまみにもおすすめです。
カロリー
26kcal
炭水化物
3.5g
脂質
0.2g
たんぱく質
3.7g
糖質
2.1g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
もやしは耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをする。600Wのレンジで2分加熱し、水にさらして水気をよく切る。
2
梅干しは種を取り除き、包丁でたたいてペースト状にする。
3
ボウルにもやし、梅干し、しょうゆを入れて混ぜ、かつお節を加えて全体をあえる。
レビュー
3.8
(7件)
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