DELISH KITCHEN

夜遅くても安心!糖質1人分7.3g♪

牛肉とまいたけのおかずサラダ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    435kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    12.2g

  • 脂質

    28.5g

  • たんぱく質

    29.7g

  • 糖質

    7.3g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

牛肉を甘辛く炒めて、たっぷりの野菜と一緒に味わうボリューム満点のおかずサラダをご紹介!卵が絡んで絶品です♪豆苗の代わりにキャベツやレタス、水菜などお好みの野菜でアレンジしていただけます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【1人分】

  • 牛こま切れ肉100g
  • 温泉卵 1個
  • 豆苗 1/2パック(125g)
  • まいたけ 1パック(100g)
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1/2
  • みりん大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1/2