旨味しっかり!
玉ねぎと牛肉の春巻き
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調理時間
約30分
費用目安
700円前後
玉ねぎも牛肉と合わせれば食べごたえ抜群!お弁当にもおすすめの春巻きです。下味もしっかりつけているので、そのままでもおいしい1品です。
カロリー
289kcal
炭水化物
15.3g
脂質
20.4g
たんぱく質
9.3g
糖質
14.2g
塩分
1.1g
- ※1本分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4本分】
手順
1
玉ねぎは薄切りにする。豆苗は根元を切り落とし、4等分に切る。
2
フライパンにサラダ油(炒め用)を入れて熱し、牛肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
3
玉ねぎを加えてしんなりするまで炒め、豆苗を加えてさっと炒める。☆を加えて水分をとばしながら炒め、粗熱をとる。
4
春巻きの皮の手前に3を1/4量ずつのせて巻き、巻き終わりに水溶き薄力粉をつけてとめる。同様に計4個作る。
5
鍋に底から3cmの高さまでサラダ油を入れて170℃に熱し、4を入れてきつね色になるまで揚げる。
レビュー
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