DELISH KITCHEN

お肉たっぷり♪

ジューシー肉まん

4.7

  • 調理時間

    120

  • カロリー

    282kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    32.9g

  • 脂質

    10.3g

  • たんぱく質

    11g

  • 糖質

    31.6g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お家でも簡単に作れる本格的な肉まんをご紹介!具にはお肉をたっぷり入れ、ふわふわの皮に包んで蒸し上げました。一口食べるとお肉が溢れ出すおいしい一品です!豚肉は肉の食感を出すために豚こま肉を刻んでいますが、豚ひき肉でもお作りただけます。

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材料 【4個分】

  • ☆生地
  • 薄力粉150g
  • ドライイースト小さじ2/3
  • 砂糖小さじ2
  • ひとつまみ
  • ぬるま湯70〜80cc
  • ごま油小さじ2
  • ★具材
  • 豚こま切れ肉 150g
  • 長ねぎ[白い部分] 1/2本分
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • オイスターソース大さじ1
  • こしょう少々
  • ごま油大さじ1/2

手順

  1. 1

    《下準備》蒸し器にクッキングシートを敷く。蒸し器のふたにさらしを巻きつける。

  2. 2

    ボウルにごま油以外の☆を入れ、生地がまとまるまで菜箸などで混ぜる。ごま油(小さじ2)をまわし入れてさらに混ぜる。台に取り出し、薄い膜がはり、生地に弾力が出るまで10〜15分ほどこねる。ボウルに戻し入れてラップをして2倍の大きさになるまで常温で40分ほどおく(一次発酵)。

    ポイント

    発酵時間は気温や湿度によって前後します。2倍の大きさになるまでを目安に発酵時間は調整してください。

  3. 3

    ねぎは縦半分に切り、薄切りにする。

  4. 4

    豚肉は細かく刻む。ボウルに豚肉、酒、しょうゆ、オイスターソース、こしょう、ごま油(大さじ1/2)を入れてもみこむ。

  5. 5

    台に薄力粉(分量外:少々)をふって生地をのせる。手のひらでやさしく空気を抜き、丸める。4等分に切り、まるめなおす。とじめを下にしてラップをかけ、10分ほどおく(ベンチタイム)。

  6. 6

    生地はめん棒で直径10cmの円盤状にのばす。4の豚肉、ねぎを1/4量ずつのせ、ひだを作りながら包む。同様に計4個作る。

    ポイント

    中心に具をのせるので中央の生地はのばさず、厚めにしましょう。

  7. 7

    蒸し器に間隔をあけて6を並べ、ラップをし、ひとまわり大きくなるまで常温で20分ほどおく(二次発酵)。

    ポイント

    発酵時間は気温や湿度によって前後します。ひとまわり大きくなるまでを目安に発酵時間は調整してください。

  8. 8

    鍋に湯をわかし、蒸し器をのせてふたをし、強めの中火で中に火が通るまで15分ほど蒸す。

レビュー

4.7

※レビューはアプリから行えます
  • ゆここ

    ジューシで肉汁が垂れました。合い挽きでつくりました。ボリュームがあって美味しかったです。 リピート追加です。前回ボリュームがあったので6分割にしました。
  • こはる

    蒸し器が無いので土鍋を代用しました。 オイスターソース、記載の量だと辛そうだったので少し少なめにして正解でした! 餡を自分好みにアレンジしてまた作りたいです。 家族にも好評でした。
  • かずみ

    日曜日の朝食で作りました。ヒダを作りながら包むのが難しかったですが、味はokでした。具材には、生姜のみじん切りを加えました。うまかった〜
  • だんごくっく

    豚ミンチを使って作りました。工程の一つひとつは簡単ですが、発酵を待つ時間を考慮し、余裕がある時に作るのが良いなと思いました。生地を丸めるの楽しく、具を入れて上部の生地をまとめるところはよく分からなくてYouTubeで見ながら覚えました。一個目はイマイチ、最後の肉まんは完璧でした(笑)。仕上がったもちもち感とジューシーな具は家族にも好評でした(^^)

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