DELISH KITCHEN
  1. レンジで簡単!にんじんと鶏肉のバター蒸し

レンジで簡単!

にんじんと鶏肉のバター蒸し

鶏ももとにんじんを一緒にレンジにかけることで、にんじんにも味が染み込みます。バターでほんのりコクが入り、美味しく召し上がれます♪

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    296kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    耐熱容器にブロッコリーを入れ、ラップをして600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2.

    にんじんは端から斜めに包丁を入れて、回しながら食べやすい大きさに切る。回転させながら斜めに切る。

  3. 3.

    鶏肉は一口大に切る。

  4. 4.

    耐熱容器に鶏肉、☆を入れ、全体に馴染むまで混ぜる。にんじんを加えて混ぜ、ふんわりとラップをして、600Wのレンジで10分、鶏肉とにんじんに火が通るまで加熱する。

    ポイント

    にんじんの加熱時間が不安な場合は薄い半月切りでも大丈夫です。

  5. 5.

    ブロッコリーを加えて全体を混ぜる。

レビュー

(5件)

4.4
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  • mist
    洋風の料理だったのでお酒もありましたが料理用白ワインを使いました 味わい豊かになるので変えてみてもいいです にんじんは乱切りだと熱の通りが悪い時があります 記載されているように通りやすい切り方がおすすめです