こちらはプレミアムサービスのレシピです。 人気レシピ動画がいつでも見放題！ 糖質オフ！1人分7.5g♪アボカドのスパニッシュオムレツ無料アプリで開く調理時間約20分カロリー392kcal費用目安200円前後炭水化物12.5g脂質31.1gたんぱく質16.7g糖質7.5g塩分1.5g※1人分あたり※費用目安はレシピ全体での金額となります。秋の糖質オフレシピお気に入りに追加 材料 【2人分】 卵 4個 玉ねぎ 1/2個(100g) 赤パプリカ 1/2個(75g) アボカド 1個 牛乳 大さじ2塩小さじ1/3こしょう少々おろしにんにく小さじ1/3オリーブオイル大さじ1料理を楽しむにあたって「玉ねぎ」の基本 料理の基本！玉ねぎのくし切り 料理の基本！玉ねぎのみじん切り 料理の基本！玉ねぎの薄切り 料理の基本！玉ねぎの保存方法 料理の基本！玉ねぎの角切り 料理の基本！玉ねぎの皮のむき方 料理の基本！玉ねぎの辛味抜き 料理の基本！飴色玉ねぎの作り方 料理の基本！玉ねぎスライスの保存方法 料理の基本！玉ねぎみじん切りの冷凍保存方法 料理の基本！くし形切り玉ねぎの冷凍保存方法 料理の基本！薄切り玉ねぎの冷凍保存方法 料理の基本！フライドオニオンの作り方 料理の基本！にんにくソースの作り方 便利な調味料！エビチリの素の作り方 料理の基本！玉ねぎのすりおろし方 簡単ソースレシピ！ディアボラソース 濃厚な味わい♪アメリケーヌソース 料理の基本！玉ねぎの輪切り 料理の基本！オニオンソース 「パプリカ」の基本 料理の基本！パプリカの保存方法 料理の基本！スティック野菜の切り方 料理の基本！パプリカの種の取り方 材料は2つだけ！マッサ 「アボカド」の基本 料理の基本！アボカドの下処理 料理の基本！アボカドの保存方法 料理の基本！アボカドの冷凍方法 知って得する♪固いアボカドを柔かくする方法 料理の基本！アボカドを変色させない方法 料理の基本！アボカドの切り方 その他のおすすめレシピロコモコ丼ロコモコ風サラダランチョンミートのオープンオムレツアボカドディップナゲットころころロコモコ団子ライスペーパークリームコロッケカフェ風ロコモコ丼アボカドチーズインハンバーグチキンピカタのアボカドディップ添えロコモコ風ハンバーグサンドウィッチアボカドロコモコ丼かぼちゃチヂミチーズロールキャベツお手軽カップパンパスタグラタン白菜と豚ひき肉の重ね蒸し関連カテゴリオムレツ・スパニッシュオムレツオムレツ夏の旬野菜パプリカもっと見るその他おすすめ炊飯器で簡単ほったらかし調理♪人気レシピ3選初心者さん向け！おうちで楽しむパン人気レシピ3選火加減いらずで便利！オーブンレシピ人気3選ほったらかしただけなのに本格的！人気レシピ3選
