DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分7.5g♪

アボカドのスパニッシュオムレツ

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    392kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    12.5g

  • 脂質

    31.1g

  • たんぱく質

    16.7g

  • 糖質

    7.5g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

アボカドを丸ごと使った食べ応え抜群のスパニッシュオムレツです。じっくりと蒸し焼きにすることで、中はふっくら、外はこんがり香ばしい仕上がりに♪具材ごとの食感の違いも楽しめ、満足感のある一品です。

お気に入りに追加

材料 【2人分】

「玉ねぎ」の基本

「パプリカ」の基本

「アボカド」の基本