糖質オフ！1人分7.5g♪
アボカドのスパニッシュオムレツ
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
200円前後
アボカドを丸ごと使った食べ応え抜群のスパニッシュオムレツです。じっくりと蒸し焼きにすることで、中はふっくら、外はこんがり香ばしい仕上がりに♪具材ごとの食感の違いも楽しめ、満足感のある一品です。
カロリー
392kcal
炭水化物
12.5g
脂質
31.1g
たんぱく質
16.7g
糖質
7.5g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
