DELISH KITCHEN

ランチにぴったり!
ソーセージとチンゲン菜のトマトパスタ

4.6

調理時間

15

費用目安

300前後

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手軽な材料でできるトマトベースのパスタレシピをご紹介します♪具材たっぷりで食べ応えも抜群!ソーセージの代わりにベーコンや鶏肉を使うのもおすすめです。

  • カロリー

    793kcal

  • 炭水化物

    97.4g

  • 脂質

    32.4g

  • たんぱく質

    24.2g

  • 糖質

    90.9g

  • 塩分

    3.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    チンゲン菜は根元を切り落とし縦半分に切り、斜め薄切りにする。玉ねぎは薄切りにする。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。

  2. 2

    ソーセージは斜め4等分に切る。

  3. 3

    鍋にたっぷりの湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間通りゆでる。

    ポイント

    塩は水1Lに対して小さじ1が目安です。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れて弱火で熱し、にんにくを入れて香りが立つまで炒める。玉ねぎ、チンゲン菜、ソーセージを加えて野菜がしんなりするまで中火で炒める。☆を加えて混ぜ、スパゲティを加えて全体を炒め合わせる。

  5. 5

    器に盛り、粉チーズをかける。

レビュー

4.6

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  • むむ

    ナポリタンぽい味わいでヘルシーでした。エリンギを加えました。

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