DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪
牛ごぼう飯

5.0

(8件)

調理時間

20

費用目安

600前後

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甘辛く煮た牛肉とごぼうの風味がおいしい、思わず箸が止まらなくなる混ぜご飯です♪汁気は少し残すことで、ごはんにより味がなじみます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    510kcal

  • 炭水化物

    74.1g

  • 脂質

    13.3g

  • たんぱく質

    17.1g

  • 糖質

    70.4g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • ごはんお茶碗2杯(300g)
  • 牛こま切れ肉120g
  • ごぼう(小) 1本(80g)
  • 長ねぎ 1/2本(80g)
  • しょうが 1かけ
  • 少々
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 50cc
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1と1/2