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    やみつき小鉢♪

    白菜の梅肉おかか和え

    白菜と梅干しの相性抜群! ささみ入りで食べ応えのあるあえもの♪ お弁当にも大活躍!

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    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      115kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      白菜は千切りにする。

    2. 2.

      梅干しは種を除き叩く。ささみは筋を取って斜めに5㎜幅に切る。

    3. 3.

      耐熱容器にささみ、白菜を入れて酒をふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱する。

    4. 4.

      水分が残っていたら捨てる。☆の調味料、梅干しを加えて混ぜる。

    関連カテゴリー

    鶏肉