DELISH KITCHEN

パパッと作れる!
にんじんとハムのイタリアンサラダ

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(1件)

調理時間

20

費用目安

100前後

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玉ねぎは繊維をたつようにして切ることで、からさをおさえられます♪野菜のシャキシャキとした食感も楽しめるので、メインの付け合わせにもぴったりな一品です。

  • カロリー

    85kcal

  • 炭水化物

    4.9g

  • 脂質

    6.5g

  • たんぱく質

    2g

  • 糖質

    3.8g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんじんは千切りにする。玉ねぎは繊維をたつように薄くスライスし、水にさらして10分おく。水気を切ってしぼる。

  2. 2

    ハムは半分に切り、細切りにする。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、にんじん、玉ねぎ、ハムを加えて混ぜる。

レビュー

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