家計にやさしい節約レシピ♪
豚こまとれんこんのピリ辛オイスター炒め
調理時間
約15分
カロリー
340kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
15.9g
脂質
19.7g
たんぱく質
21.6g
糖質
14g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【期間限定 無料公開中！】 シャキシャキのれんこんがおいしい炒め物のレシピです。ピリ辛でごはんがすすみます♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
手順
1
れんこんは縦半分に切って切り口を下にし、横7mm幅に切る(半月切り)。水にさらして水気を切る。赤パプリカは縦4等分に切って斜め半分に切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて塩をふり、肉の色が変わるまで炒める。れんこんを加えて油がなじむまで炒め、ふたをして2分蒸し焼きにする。
3
赤パプリカを加えて1分ほど炒め、☆を加えて炒め合わせる。
