朝ごはんに♪
バナナとキャベツのスムージー
-
( - 件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
バナナの甘みが加わってゴクゴク飲めるスムージーレシピをご紹介！ 具材を切ってミキサーでかき混ぜるだけなので、忙しい朝でもパパッと簡単に作れます。
カロリー
134kcal
炭水化物
21.5g
脂質
4.1g
たんぱく質
4.3g
糖質
20.6g
塩分
0.1g
- ※1杯分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キャベツは一口大に切る。
2
ミキサーにキャベツ、バナナをちぎりながら入れる。牛乳、レモン汁、砂糖を加えてなめらかになるまで撹拌する。
ポイント
ブロッコリーは冷凍のままお作りください。砂糖の分量はお好みで調整してお作りください。
レビュー
-
( - 件)
※レビューはアプリから行えます
「つくった」をタップして、
初めてのレビューを投稿してみましょう
