DELISH KITCHEN

濃厚な味わい!

明太子アボカドディップ

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    218kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    5.5g

  • 脂質

    19.9g

  • たんぱく質

    6.9g

  • 糖質

    1.8g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

アボカドとマヨネーズを使ったディップソースをご紹介します。野菜にディップする食べ方以外にもサンドイッチの具材やサラダのトッピングといった使い方もできる一品!簡単に作れるので朝ごはんにもぴったりです♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    アボカドは半分に切って種を取り除き、皮をむく。ボウルに入れ、フォークでペースト状になるまでつぶす。

  2. 2

    明太子は切り込みを入れて中身を取り出す。

  3. 3

    1に明太子、オリーブオイル、レモン汁、塩こしょうを加えて混ぜる。

    ポイント

    ご使用になる明太子によって塩分量が異なりますので、お好みの味になるよう塩の分量を調整してください。

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