DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分4.4g♪

ミニトマトとブロッコリーのチーズスープ

4.3

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    96kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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【期間限定 無料公開中!】 レンジで作るスープです。粉チーズやオリーブオイルでコクや風味をプラスします。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    ミニトマトはへたを取り除き、横半分に切る。ブロッコリーは小さめの小房に分ける。

  2. 2

    耐熱容器に水、塩、コンソメを入れて混ぜ、ブロッコリー、ミニトマトを加える。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱して混ぜる。

  3. 3

    器に盛り、オリーブオイルをかけて粉チーズ、こしょうをふる。

    ポイント

    ・持病のある方や薬を服薬している方、妊娠・授乳中の方は、かかりつけの医師にご相談の上ご利用をご検討ください。・人により、必要な糖質量等の栄養素は異なるため、摂取量等の成分詳細に関するご質問はお答えできかねます。・調理法や食材の代用による糖質量等の栄養素の変化に関するご質問にはお答えできかねます。・体の不調や不安を感じたら、ご利用をお控えいただき、必要に応じてかかりつけの医師にご相談ください。

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