20分で完成！時短献立♪
小松菜ともやしのわさび和え
調理時間
約5分
カロリー
48kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
2.9g
脂質
3.6g
たんぱく質
1.7g
糖質
1.3g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【期間限定 無料公開中！】 ピリッとわさびの効いたさっぱりとした味わいの副菜です。レンジで加熱することでささっと10分で完成します♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
プレミアム献立レシピ
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手順
1
小松菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。
2
耐熱容器に小松菜、もやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、小松菜、もやしを加えてあえる。
