白菜1/2個使い切り♪
白菜とブロッコリーの梅おかかマヨあえ
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
生の白菜のみずみずしさを楽しめる副菜をご紹介♪梅干しの酸味とかつお節の旨みが味のアクセントになり、シンプルな調味料でもおいしくお召し上がりいただけます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
163kcal
炭水化物
6.2g
脂質
14.1g
たんぱく質
4.6g
糖質
2.8g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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