デリッシュキッチン

ほっくりなめらか♪
さつまいもとクリームチーズのサラダ

4.4

調理時間

20

費用目安

100前後

お気に入りに追加

甘いさつまいもとクリームチーズを合わせた滑らかなサラダレシピをご紹介します♪レーズンやナッツを加えるのもおすすめです。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    204kcal

  • 炭水化物

    30.7g

  • 脂質

    8g

  • たんぱく質

    2.3g

  • 糖質

    28.1g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    さつまいもは両端を切り落として皮ごと縦半分に切る。切り口を下にしてさらに縦半分に切り、1.5cm幅に切る(いちょう切り)。水にさらして水気を切る。

  2. 2

    鍋に水(分量外:適量)、さつまいもを入れて中火で熱し、煮立ったらふたをしてさつまいもがやわらかくなるまで7〜10分ゆでる。

  3. 3

    お湯を捨て、再度中火で熱し空炒りして水気をとばす。

  4. 4

    3をボウルに入れ、☆を加えてさつまいもとなじむまで混ぜる。 クリームチーズを手でちぎり入れて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.3gの減塩となります。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • まり

    簡単にできて美味しかったです簡単にできて美味しかったです。
  • キッチン

    確かに簡単で美味しかった。クリームチーズの旨味とさつまいもの甘味、マヨネーズと牛乳の絡みが上手く調和してました。又作ります。
  • モーリス

    大好評でした。
  • みどりいろ

    好みなんだろうけどさつまいもが柔らかくなりすぎました、まぁこの辺の匙加減は難しいですね 8分茹でたところで竹串を刺して加減を見た方が良いです

もっと見る

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。