食物繊維1人分3.8g♪
つきこんにゃくのきんぴら
3.5
(4件)
調理時間
約30分
費用目安
200円前後
つきこんにゃくを使った食感が楽しめるきんぴら炒めのご紹介♪こんにゃくはしっかりから炒りすることで独特の臭みがなくなり、食べやすくなります♪【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
92kcal
炭水化物
13.4g
脂質
3.3g
たんぱく質
1.3g
糖質
9.6g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
