家計にやさしい節約レシピ♪
キャベツでレンジ焼売
調理時間
約20分
カロリー
324kcal
費用目安
400円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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【期間限定 無料公開中！】 包まずに手間抜きで作れるので忙しい日におすすめ♪シュウマイの皮の代わりに千切りキャベツをのせて彩りよく仕上げます。大豆でかさましすることで満足感もある一品に♪ぜひお試しください。【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎはみじん切りにする。蒸し大豆はポリ袋に入れて手のひらでつぶす。
2
1のポリ袋に豚ひき肉、玉ねぎ、☆を加えて粘りが出るまで袋の上からもむ(肉だね)。
3
耐熱皿に肉だねをのせ、ドーナツ状に形をととのえ、表面全体にキャベツの千切りをはりつける。
4
酒をまわしかけ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで7分ほど加熱する。ラップをしたまま粗熱がとれるまでおく。
5
食べやすい大きさに切り、からしをのせる。しょうゆを添える。
