DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪

キャベツでレンジ焼売

4.0

(

)

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    324kcal

  • 費用目安

    400前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

お気に入りに追加

【期間限定 無料公開中!】 包まずに手間抜きで作れるので忙しい日におすすめ♪シュウマイの皮の代わりに千切りキャベツをのせて彩りよく仕上げます。大豆でかさましすることで満足感もある一品に♪ぜひお試しください。【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

材料 【2人分】

  • 豚ひき肉[赤身]200g
  • 大豆[蒸し] 1袋(60g)
  • カット野菜[キャベツ・千切り]150g
  • 玉ねぎ 1/4個(50g)
  • 大さじ1
  • ☆肉だね用
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 塩こしょう少々
  • おろししょうが小さじ1/2
  • ごま油小さじ1
  • 片栗粉大さじ1
  • 仕上げ用
  • しょうゆ小さじ2
  • からし適量

手順

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにする。蒸し大豆はポリ袋に入れて手のひらでつぶす。

  2. 2

    1のポリ袋に豚ひき肉、玉ねぎ、☆を加えて粘りが出るまで袋の上からもむ(肉だね)。

  3. 3

    耐熱皿に肉だねをのせ、ドーナツ状に形をととのえ、表面全体にキャベツの千切りをはりつける。

  4. 4

    酒をまわしかけ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで7分ほど加熱する。ラップをしたまま粗熱がとれるまでおく。

  5. 5

    食べやすい大きさに切り、からしをのせる。しょうゆを添える。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。