DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪

春キャベツとプルコギ風豚肉のフライパン蒸し

4.0

(4件)
  • 調理時間

    15

  • カロリー

    385kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    22.8g

  • 脂質

    20.5g

  • たんぱく質

    23g

  • 糖質

    19g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

しっかりと味付けたプルコギ風の豚肉とやわらかい春キャベツをフライパンで一気に蒸していただきます♪豚肉とキャベツを一緒にお召し上がりください! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 豚こま切れ肉 200g
  • 春キャベツ 1/3個(330g)
  • 赤パプリカ 1/2個(75g)
  • 玉ねぎ 1/4個(50g)
  • 大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • ごま油大さじ1/2
  • 白いりごま小さじ1/2
  • ☆豚肉調味料
  • 大さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • コチュジャン大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2