さっぱりとした味わい♪
ホワイトセロリときゅうりのサラダ
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(2件)
調理時間
約5分
費用目安
500円前後
ホワイトセロリは茎が細く真っ白、葉はやわらかい緑色で三つ葉のような見た目をしています。普通のセロリと比べてくせがなく食べやすいのが特徴です。筋取りなどの下処理も必要なく、水で洗えばそのまま食べることができます。今回はそのまま生でおいしく味わえるサラダレシピをご紹介します♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
82kcal
炭水化物
3.2g
脂質
6.6g
たんぱく質
2.4g
糖質
1.6g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ホワイトセロリは根元を切り落とし、3〜4cm幅に切る。きゅうりは両端を切り落とし、縦半分に切って、切り口を下にして斜め薄切りにする。
2
ハムは半分に切り、5mm幅に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ハム、ホワイトセロリ、きゅうりを加えてあえる。
ポイント
ドレッシングは食べる直前にあえましょう。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.5gの減塩となります。
レビュー
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(2件)
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