1食500kcal台でも大満足！
鶏肉と焼き舞茸のみぞれ煮
調理時間
約20分
カロリー
242kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
15.1g
脂質
4.8g
たんぱく質
32.1g
糖質
11.1g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
パサつきやすい鶏むね肉は片栗粉をまぶすことでしっとりした仕上がりに♪オクラが入ることで適度にとろみがつき、お肉に調味料がからみます！ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
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材料 【2人分】
