すぐできる簡単副菜♪
たたききゅうりの梅おかかあえ
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( - 件)
調理時間
約5分
費用目安
100円前後
【期間限定 無料公開中！】 梅干しとかつお節でさっぱりいただく、箸休めにぴったりな一品です！きゅうりは叩いてから調味料を合わせることで、味がなじみやすくなります♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
28kcal
炭水化物
2.5g
脂質
1.1g
たんぱく質
2.2g
糖質
1.9g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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手順
1
きゅうりは両端を切り落とし、めん棒などでたたいて食べやすい大きさに切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、きゅうりを入れる。梅干しの種を取り除いて細かくちぎりながら加え、かつお節を加えてあえる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご参照ください。
