〆まで食べても500kcal！
やみつき麻辣鍋

材料 【2人分】

• 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 100g
• 木綿豆腐 1丁(300g)
• もやし 1袋(200g)
• ニラ 1/2束(50g)
• しめじ 1パック(100g)
• 長ねぎ 10cm(30g)
• しょうが 1かけ
• にんにく 1かけ
• サラダ油小さじ2
• 花椒[ホール]小さじ1/2
• 豆板醤小さじ1
• ☆調味料
• 水500cc
• 酒大さじ1
• 鶏ガラスープの素小さじ1/2
• しょうゆ大さじ2と1/2
• 〆
• 蒸し中華麺1袋