デリッシュキッチン

レンジで作る♪
もやしだけナムル

4.4

調理時間

5

費用目安

50以内

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あと一品に悩んだ時におすすめの、スピードやみつき副菜をご紹介!もやしはレンジで加熱して、湯を沸かす時間を短縮♪ごまの香りがふわっと広がって、止まらないおいしさです。

  • カロリー

    60kcal

  • 炭水化物

    3.7g

  • 脂質

    4.3g

  • たんぱく質

    2.5g

  • 糖質

    2.2g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • もやし 1袋
  • ☆調味料
  • しょうゆ大さじ1/2
  • ごま油大さじ1/2
  • 白すりごま大さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/4
  • おろしにんにく小さじ1/4
  • 少々

手順

  1. 1

    耐熱容器にもやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水にさらし、水気を切る。

  2. 2

    ☆を加えて混ぜる。

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