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素材ひとつで作る♪

もやしだけナムル

あと一品に悩んだ時におすすめの、スピードやみつき副菜をご紹介!もやしはレンジで加熱して、湯を沸かす時間を短縮♪ごまの香りがふわっと広がって、止まらないおいしさです。

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    60kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • もやし 1袋
  • ☆調味料
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • ごま油 大さじ1/2
  • 白すりごま 大さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1/4
  • おろしにんにく 小さじ1/4
  • 少々

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    耐熱容器にもやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水にさらし、水気を切る。

  2. 2.

    ☆を加えて混ぜる。