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素材ひとつで作る♪

もやしだけナムル

あと一品に悩んだ時におすすめの、スピードやみつき副菜をご紹介!もやしはレンジで加熱して、湯を沸かす時間を短縮♪ごまの香りがふわっと広がって、止まらないおいしさです。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    60kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • もやし 1袋
  • ☆調味料
  • しょうゆ大さじ1/2
  • ごま油大さじ1/2
  • 白すりごま大さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/4
  • おろしにんにく小さじ1/4
  • 少々
料理を楽しむにあたって

関連カテゴリー

作り方

  1. 1.

    耐熱容器にもやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水にさらし、水気を切る。

  2. 2.

    ☆を加えて混ぜる。

レビュー

(54件)

4.2
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  • おけいはん
    レンジで2分ではまだ生のもやしがいたので、5分にしました。電子レンジから出した後は、水にさらすと栄養分を失うし、熱いままの方が調味料が染みるかなと思って、ザルにあけてキッチンペーパーで水分をとって味付けしました。ニンニクが無かったので、ラー油を足してみました。簡単で良かったです。
  • まき
    レンジで2分ではシャキシャキのままだったので、5分くらいやった。
  • ao
    副菜稼ぎで作ってます! 我が家で取れたきゅうりを千切りにしてもやしと一緒に入れてます。美味しい。
  • こぎみゅん
    焼肉屋さんの味🥺笑 いつもモヤシを洗って ザルで水を切ってから耐熱容器で加熱してます〜 調味料も直接入れてこのまま冷やして食べるので、簡単かつ洗い物も少なくて最高♡♡ 使い切れず余らせることが多かったモヤシを救ってくれた お役立ちレシピ♡ モヤシの量で調味料も調整してます〜