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素材ひとつで作る♪

もやしだけナムル

あと一品に悩んだ時におすすめの、スピードやみつき副菜をご紹介!もやしはレンジで加熱して、湯を沸かす時間を短縮♪ごまの香りがふわっと広がって、止まらないおいしさです。

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    60kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • もやし 1袋
  • ☆調味料
  • しょうゆ大さじ1/2
  • ごま油大さじ1/2
  • 白すりごま大さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/4
  • おろしにんにく小さじ1/4
  • 少々
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    耐熱容器にもやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水にさらし、水気を切る。

  2. 2.

    ☆を加えて混ぜる。

レビュー

(105件)

4.2
※レビューはアプリから行えます。
  • おけいはん
    レンジで2分ではまだ生のもやしがいたので、5分にしました。電子レンジから出した後は、水にさらすと栄養分を失うし、熱いままの方が調味料が染みるかなと思って、ザルにあけてキッチンペーパーで水分をとって味付けしました。ニンニクが無かったので、ラー油を足してみました。簡単で良かったです。
  • まき
    レンジで2分ではシャキシャキのままだったので、5分くらいやった。
  • おきょん
    リピが止まらない献立。確かにレンジ時間は長めの方が良い。うちは5分。 カニカマ入れたりキュウリ入れたりちくわ入れたりにんじん入れたり、何入れても良し!コスパも良くありがたいです。
  • ベーコンハムエッグ
    作り置きしたかったのですがあまりの美味しさに一度に全部食べちゃいました笑笑

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