片栗粉でカリカリ！
ホットサンドメーカーで海鮮チヂミ
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
シーフードミックスを使って作る、チヂミをご紹介！キャンプでも作りやすいように大さじ、小さじの表記で手軽に作れるようにしました♪たれはお好みでアレンジするのも楽しいです！
カロリー
251kcal
炭水化物
26.8g
脂質
9.7g
たんぱく質
12.7g
糖質
25.4g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- シーフードミックス[冷凍] 100g
- ニラ 1/3束(40g)
- サラダ油小さじ1
- ☆生地
- 卵 1個
- 薄力粉大さじ5
- 片栗粉大さじ2
- 塩ひとつまみ
- 水大さじ3
- ★たれ
- ポン酢しょうゆ大さじ1と1/2
- ごま油小さじ1
- 白いりごま大さじ1/2
- ラー油小さじ1/2
