デリッシュキッチン

2/3日分のビタミンB1が摂れる!
にんにくマシ味噌豚丼

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( - 件)

調理時間

15

費用目安

500前後

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にんにくを2かけ使ったスタミナ飯!コクのある味噌味でごはんが進みます。食材の下準備はにんにくをつぶすだけなので、ほとんど手間なく作れるのもうれしい一品です。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    671kcal

  • 炭水化物

    85.3g

  • 脂質

    21.1g

  • たんぱく質

    26.3g

  • 糖質

    82.9g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • 豚こま切れ肉 200g
  • にんにく 2かけ
  • カット野菜[キャベツ・千切り]100g
  • サラダ油大さじ1/2
  • 白いりごま少々
  • ☆合わせ調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • みそ大さじ1
  • しょうゆ小さじ1

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